日常生活中，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，殊不知，家長(zhǎng)的錯(cuò)誤喂養(yǎng)方法，是阻礙孩子吸收營(yíng)養(yǎng)的主要問題。糾正不好的習(xí)慣，能最大程度的保證孩子營(yíng)養(yǎng)攝入。

誤區(qū)一：吃得多就是好

很多家長(zhǎng)以孩子吃得多為驕傲，其實(shí)關(guān)鍵的是孩子吃了之后能不能消化。每個(gè)孩子的體質(zhì)特點(diǎn)不一樣，能夠消化的量也不一樣，孩子不吃了就不要再哄喂、追喂。

誤區(qū)二：胡亂喂滋補(bǔ)食品、營(yíng)養(yǎng)素

家長(zhǎng)想給孩子加營(yíng)養(yǎng)，我感覺這是宇宙都阻止不了的。除了飲食滋補(bǔ)，各種營(yíng)養(yǎng)素也是沒停過。孩子過早進(jìn)補(bǔ)是沒有好處的，營(yíng)養(yǎng)素也是要需要的時(shí)候才用。

誤區(qū)三：輔食喂養(yǎng)不當(dāng)

輔食添加盡量在孩子6個(gè)月以后，如果孩子脾胃功能差，比如過早的用過抗生素或住院打點(diǎn)滴的孩子，還需要再推遲，等脾胃能力再成熟一些再添加。添加輔食的時(shí)候，過早的給孩子吃肉這些難消化的東西，也是家長(zhǎng)普遍的誤區(qū)。

誤區(qū)四：孩子上火，就喝涼茶

許多家長(zhǎng)覺得孩子老是上火，很“熱氣”，平時(shí)脾氣暴躁、眼屎很多、嘴唇紅、扁桃體老是發(fā)炎、大便老拉不出，是不是要喝點(diǎn)清熱沖劑或者涼茶？

其實(shí)這些并不是上火，而是積滯的表現(xiàn)。積滯化熱，就會(huì)呈現(xiàn)出熱象，這時(shí)候根本方法是先助消化，再健脾。如果家長(zhǎng)用清熱解毒的方法或藥物處理，則會(huì)對(duì)孩子的脾胃造成二次傷害，消化吸收能力更差了。

誤區(qū)五：標(biāo)注了嬰兒系列的食品一定是好的

其實(shí)多數(shù)標(biāo)注著嬰兒系列的食品都只是噱頭，并沒有宣傳的那么有營(yíng)養(yǎng)。比如兒童醬油，仔細(xì)看它的成分表就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其中的鈉含量并不低。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)看標(biāo)簽和配料表，學(xué)會(huì)分辨，謹(jǐn)慎挑選。

誤區(qū)六：盲目追求精細(xì)飲食

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，精細(xì)的東西一定有營(yíng)養(yǎng)，聽起來也高大上一點(diǎn)，如精米、精面多吃，這些精細(xì)的食材在加工過程中維生素、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等損失較大，更缺少中醫(yī)講的食物之氣，不見得是好。

相反，飲食需要“粗”，粗糧中含有不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各種體質(zhì)的孩子都適合吃。

臨床上大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)不好、經(jīng)常生病的孩子，都不是因?yàn)槿粘３缘氖澄锊粔蚝�，營(yíng)養(yǎng)不夠豐富，而是因?yàn)槠⑽赶諣I(yíng)養(yǎng)的能力太差。而脾胃能力差，絕大部分是因?yàn)榧议L(zhǎng)喂養(yǎng)方法不合理！

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)�！究破罩袊�(guó)】